查看完整版本: 好情绪为你减压

好情绪为你减压

文明越进步，各种与身心有关的疾病似乎相对也越多，尤其是进入21世纪的现代，各大医院的精神科门诊人数，每个月都要增加一定比例。可见得现代人承受压力之大。


德国医师Dr．Hamer是一位很有威望的癌症专科医师，他的儿子被暗杀之后，他与他的太太因陷入极度悲痛，而双双得了癌症。但是，由于Dr．Hamer是位癌症专科医师，他了解情绪过大变化对身体的影响很大，所以他很快调整自己的情绪，接受儿子已死的事实，没过多久他的癌症竟然不药而愈，但是他的太太仍然无法调适，不久就因癌症而离开人世了。于是Dr．Hamer便开始著手研究了“癌症与情绪”的关联性。他研究了了1万个病人，发现患得癌症的原因中，情绪是很大的关键。


例如，经常有话不说，独自一个人承担的人，容易得肺癌。此外，血型A型的人得癌症的比例也特别高，因为A型的人将很多情绪都藏在心里。O型的人则得肝病比例较高，因为脾气暴躁的缘故。日常生活中一些琐碎的问题如夫妻吵架、交通挤塞、婚姻误会，工作压力、同事冲突等，都易形成精神压力。其实精神压力是一种保证机能。但过度强烈或持久性的精神压力，会令心跳加速、呼吸加快、血压上升、肌肉收紧，因而导致失眠、颈梗肩酸、胃痛、头痛、情绪低落和焦躁等。


如果把观念改一改，承认生病该由自己负责，对自己的行为心生惭愧，而努力自我反省，保持良好的乐观情绪，善待自己的身体，努力不让它们受到压抑和委屈。如有需要，再配合适当的医药治疗，那么，即使是病况已经相当严重，仍然有很大的痊愈空间。而且，不只癌症，得任何病即使治好了，若不善于调整观念情绪及生活与饮食习惯，也都可能再得病。